モンゴルツアーなら旅行中にWiFiが無料、現地専門旅行会社にお任せください。　

大陸性気候です。夏は日中に最高35度を越えることもありますが夜や早朝は10度を下回ることもあり、寒暖差が非常に激しい気候です。夏でも長袖のセーターやフリースなどが必携品です。

また、非常に乾燥しているので、日中は帽子をかぶり、水分補給を忘れずにしてください。9月後半から冬の気候に移り変わり、10月から3月初旬までは雪が降ります。真冬は氷点下30度まで冷え込みます。

乗馬などアウトドアを楽しむには5月から10月上旬までがおすすめですが、冬の真っ白な大草原での乗馬や犬ぞりも魅力です。

▶ 詳しくは：持ち物・気候・服装のガイド

モンゴルのコンセントはBタイプ・B3タイプ・Cタイプが混在しており、マルチプラグのご持参をお勧めします。また電圧は220Vです。機器によっては電圧を調節する変圧器も必要です。

遊牧民の家のホームステイの場合、ソーラーパネルのバッテリーで充電する家が多いため、パワーバンクをご持参ください。

弊社からフリーWiFiを旅行開始から終了までご提供いたします。

新ウランバートル国際空港で、約4000円で7日間使えるSIMカードを購入できます。

▶ 詳しくは：アプリ・スマホ・ネットのガイド

新ウランバートル国際空港の1階、2階に24時間営業の両替所があります。いつでも両替できます。帰国時にモンゴル通貨を日本円に両替することもできます。

▶ 詳しくは：通貨と両替のガイド

各ゲルにトイレットペーパーが置いてありますが、一般的なレストランにはない場合もあるのでご持参ください。変わった味を食べておなかの調子が悪くなった場合に備えて、下痢止め薬や正露丸をお勧めします。

各ゲルでお湯を沸かすポットをご提供しておりますので、お好きな紅茶やインスタントコーヒーなどをご持参ください。また、蚊取り線香や虫よけスプレーもあると便利です。

▶ 詳しくは：持ち物・気候・服装のガイド

• 歩きやすい軽いブーツ
• ゲルキャンプのトイレで履くゴム製のスリッパ
• 防水・防風のレインコート、マント
• 暖かいコートまたはジャケット、スカーフ、帽子、手袋
• 街中で着るのに適したカジュアルなパンツ、シャツ、プルオーバー、スカートなど
• 半袖シャツまたはTシャツ：2～3枚長袖、セーター：1～2枚
• 大きめのプルオーバーまたはジャケット
• 薄手（速乾性）のパンツまたはスカート：2組
• 靴下、下着、寝巻き
• 頭を覆うスカーフ：1～2枚
• ノンガスの防虫スプレーとかゆみ止め（地方のツーリストキャンプでは蚊がとても多い）
• ウェットティッシュ・ポケットティッシュ（トイレにペーパーがない時があります）
• 懐中電灯・ライター（停電が多い夜、ゲルからトイレに行く時にも必要）
• 薬（普段から飲み慣れたもの。風邪薬、胃薬、下痢止めなどが重宝します）
• サングラス
• 手袋（乗馬をする時の手の皮むけ防止）
• 日焼け止め（海抜が高いため、紫外線がかなりきつい）
• リップクリームやスキンクリーム（乾燥がひどいため）
• インスタント食品（味噌汁など。肉料理が中心のため、胃がもたれます）
• 使い捨てカイロ

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遊牧民宅やゲルキャンプに滞在しているとき、夜にトイレに行くには懐中電灯やヘッドランプが役立ちます。

• フルレングスの暖かいジャケット：-35℃の気温でも体を保護します。暖かい服を重ね着する（フリースジャケット／スウェットシャツ）のも良い方法です。さらに暖かさを増すには、ご要望に応じて伝統衣装「デール」をご用意できます。
• 夜暖かく過ごすためのパジャマやタイツなど。
• シープスキンの裏地付きの暖かいブーツと、保温性の高いウールの靴下。
• ウールの帽子、手袋、スカーフ、重ね着用の下着。
• 日焼け止め：雪に反射した太陽光から肌を守ってくれます。
• シャンプー、石鹸、ローション、デオドラント、歯磨き粉：ウランバートルでは広く手に入りますが、ゲルキャンプ、地方のホテル、遊牧民の家では入手できません。
• タオル、ドライ／ウェットティッシュ、ハンドサニタイザー：ホテルやゲルキャンプでは大小のタオルを用意していますが、遊牧民宅に滞在する場合は自分のタオルをお勧めします。
• 旅行保険、医療保険、パスポート、その他の書類。
• 予備バッテリーまたはモバイル充電器を備えたカメラ。
• パワーバンク：容量の許容量を航空会社に確認し、機内持ち込み手荷物に入れてください。
• 携帯電話、カメラ、タブレットを充電するためのケーブルとアダプター。
• 旅行中によく起こる症状に効く薬：酔い止め、アレルギー薬、胃薬、切り傷・虫刺されに効くクリームなど。薬は元のパッケージに入れ、ラベルがはっきり貼られた容器に入れてハンドバッグに入れてお持ちください。

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日本のお菓子や味噌汁がお勧めです。ホームステイの場合は、子供たちと遊べるおもちゃをお持ちになるのも楽しいです。

遊牧民の子供たちにちょっとしたプレゼントを贈ることは必須ではなく、あなた次第です。キャンディーは子供にも大人にも理想的です。その他、小さなおもちゃ、ヘアリボン、子供向けの本、教材、紙、鉛筆などがあります。大人には、裁縫セット、顔や手のクリーム、タバコ、葉巻関連アイテム、嗅ぎタバコなどがあります。

モンゴルでは「ゲル」を観光客用の宿泊施設として利用している宿泊施設があります。ゲルの中には3～4台のベッドがあり、中央には薪ストーブ、テーブルとイスがあります。夏場でも朝晩の冷え込みがある場合はストーブを利用します。

この観光客用のゲルと、隣接してレストラン、トイレ、シャワー室などのある別棟が付属した施設を総称して「ツーリストキャンプ」といいます。

デラックスゲルは、テレルジ国立公園、ブルド、南ゴビなどの観光地にあり、シャワー・トイレ・コテージ付きの豪華な設備が整っています。デラックスゲル泊の場合は追加料金が発生しますので、お問い合わせください。

旅のスタイルや予算に合わせて、優雅な高級ツーリストキャンプから、予算を抑えたエコノミー・スタンダードのツーリストキャンプまで、さまざまなモンゴルのツーリストキャンプからお選びいただけます。

ゲルの近くには必ず番犬がいます。吠えられる場合がありますが、主人に客の訪れを知らせる呼び鈴の役割でもあるので、主人が出てきて制止するまでは近づかないようにしましょう。

• ゲルには帽子をとってから入ること。
• ゲルに入るときは右足から。
• 入り口の敷居を踏んだり、座ってはいけない。

▶ 詳しくは：ゲル訪問のマナー

• 入口の正面奥が上座、左側が男性の座、右側が女性・子供の座になっています。客は女性でも上座か男性の座に座りますが、女性は中央の2本の柱（バガナ）より奥に座ってはいけません。
• ものを受け取る際は必ず両手で受け取ること。
• 出されたものはすべて残さずいただくほうがよいが、無理な場合は最低限口を付けるのが礼儀。

▶ 詳しくは：ゲル訪問のマナー

• 中央の2本の柱（バガナ）の間は通ってはいけない。2本の柱は男女を表し、その間を通ることはその家の夫婦の仲を裂くという意味になります。
• ストーブの中にゴミを入れてはいけない。

▶ 詳しくは：ゲル訪問のマナー

モンゴルでは草原でのキャンプは禁止されておらず、外国人でもテントを張ることができます。モンゴルの大自然と満天の星空を体感するには、草原でのキャンプが一番よい方法でしょう。

弊社のホームページに記載の冬のツアーをご覧ください。雪原が広がるモンゴルの冬は、犬ぞりやチンギス・ハーン騎馬像見学、星空観賞の体験がお勧めです。11月末～3月中旬は大草原が真っ白な雪に覆われ、絶景をお楽しみいただけます。

遊牧民ゲルでは、一般的に次の設備があります。

• 【宿泊ゲル】お客様の宿泊ゲルがあります（一人参加の場合は遊牧民家族と一緒の場合があります）。
• 【トイレ】草原の中に作ったボットントイレです。周囲は壁で囲われていますが、青空が見えてとても気持ちが良いです。
• 【電気】夜はゲルのライトが点灯します。充電はできません。
• 【暖房】各ゲルの中央に薪ストーブを設置。寒い日はスタッフが火をつけます。特に寒い日は、モンゴル式の石炭でストーブをたきます。部屋が暑すぎると感じたら、ゲルの扉を開けて温度調整をしてください。
• 【お食事】遊牧民が生活しているゲルでお食事をいただきます。出されたものは全部食べるのが礼儀ですが、食べられない場合は事前に量を減らしてもらうなど調整してください。

ストーブにご注意ください
ストーブはたいへん熱くなりますので、小さなお子様をお連れの方は、お子様から目を離さないようご注意ください。ストーブの近くでは走り回らないようお願いします。

• トイレはエコ施設で、きちんとした便座のあるものです。（ときには、草むらの中に穴を掘り、周囲を壁で囲ったトイレもあります。青空や星空が見えて気持ちが良いです。）トイレットペーパーは用意しております。
• お湯やお茶は自由に使えます。ご持参の食べ物も食べることができます。
• 洗面や歯磨きは、宿泊ゲルに置いてある手作りの洗面器をお使いください。
• 暗いときの外出には、ご持参の懐中電灯をお使いください。
• 寒いときは現地の人が薪ストーブをつけますので、暖かく快適です。

• 移動式の円形の家屋で、地震や強風にも強く、何百年もの歴史があります。かつてチンギス・ハーンもゲルで生まれ育ったと想像してみてください。
• ご宿泊は、お客様が別のゲルに、弊社のスタッフが遊牧民の家に宿泊する形で行われます。
• ベッド、座布団、掛け布団、きれいなシーツと枕のほか、寒いとき使う暖かい毛布も用意してあります。

• 主な観光地への移動中は、途中でレストランやスーパーの水洗トイレを借りることができます。
• どうしても水洗トイレがない場合は、穴を掘った木造のトイレか、草むらで用を足すことになります。正直なところ、草むらのほうがきれいで安全です。使用済みのトイレットペーパーなどは持参した袋に入れ、次のゴミ箱に捨ててください。

モンゴルの通貨はトゥグルグ（Tg）です。2026年10月現在のレートは、1円＝約22Tg、1USD＝3,610Tgです。

1Tg、5Tg、10Tg、20Tg、50Tg、100Tg、500Tg、1,000Tg、5,000Tg、10,000Tg、20,000Tgの11種類の紙幣が流通しています（硬貨は流通していません）。

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日本円からの両替は、空港やホテル、銀行、市内の両替所でできます。ホテルではいつでも両替できますが、銀行や両替所のほうがレートは格段に良いです。両替所はフラワーセンター周辺とTEDYセンター周辺に多く集まっています。

両替可能な通貨は、日本円をはじめ米ドル、ユーロ、ウォン、中国元、ルーブルなど多数あります。余ったトゥグルグも両替所で自由に両替できます。国内では基本的にトゥグルグを使用しますが、ホテルやお土産店、ゲルキャンプなどではドル払いが可能なところも多いです。

地方では両替できる場所が少ないため、ウランバートルを離れて旅行する場合は、事前にトゥグルグやドルに両替することをお勧めします。

▶ 詳しくは：通貨と両替のガイド

銀行窓口で両替することも、ATMから現金を引き出すこともできます。VISAやMASTER、CIRRUSやPLUSなどのサービスが利用でき、日本でお使いのカードでATMから簡単に現地通貨を引き出せます。ATMはトレード＆デベロップメント銀行（TDB）やゴロムト銀行が充実しており、各銀行の支店や市内のホテル、デパート、スーパーマーケットなどに設置されています。

スリにご注意ください
引き出し後にスリにあう事件も発生しています。現金の取り扱いには注意が必要です。

▶ 詳しくは：通貨と両替のガイド

国際電話は、ホテルなどにある固定電話からかけることができます。一般的には、料金が安い国際電話カードが使える公衆電話を利用する人が多いです。カードはモンゴルテレコム、モビコムなど何種類もあります。ほとんどモンゴル語で説明が書かれているため、通訳やガイドに使い方を教わるか、手伝ってもらうのがベストです。

国内通話も、市内の公衆電話を同じカード形式で利用します。電話カードは郵便局やコンビニなどで販売しており、各電話会社共通のカードはありません。無難なのはモンゴルテレコムです。

もっと便利な「白電話」と呼ばれる電話もあります。街中でマスクをした人が箱に電話やタバコなどを入れて座っています。市内通話は1分100～150トゥグルグから利用でき、現金後払いです。相手の連絡先がわかっていれば便利です。

2026年10月現在、モンゴルには4つの携帯キャリアがあります。最大手はモビコムで、他にスカイテル、ユニテル、Gモバイルがあります。モビコムは携帯電話のレンタルサービスも行っています。

長期滞在する場合は、現地でSIMカードを購入し、安い携帯機種を購入するのがお勧めです。携帯電話専用の国際電話カードを買えば、直接日本へ電話できます。国際ローミングができる機種であれば、日本の携帯電話も利用できます。

▶ 詳しくは：アプリ・スマホ・ネットのガイド

主要都市ではインターネットカフェが随所にあり、「Internet」の看板が出ています。利用するPCはWindowsXP以降のOSが多く、日本語での利用が可能です。料金は1時間300～5000トゥグルグです。またウランバートル市内では、Wi-Fiサービスを提供している店舗も増えてきています。ホテルでは、高級ホテル以外はインターネットサービスが少ない傾向があります。

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海外への手紙、葉書、小包を送る場合は、スフバートル広場の西にある中央郵便局へ行くと簡単に送れます。葉書は880トゥグルグ、手紙は20gまで1,100トゥグルグ、それ以上は20gごとに880トゥグルグです。書留は20～500gまで可能で、20gが2,800トゥグルグ、それ以上は20gごとに880トゥグルグです。EMS（国際スピード郵便）も取り扱っています。他に、ウランバートル市内ではDHLやUPSなどの国際宅配サービスも利用できます。

モンゴルでのレンタカーサービスはすべて運転手付きで、車両だけを借りることはできません。日本の国際運転免許証も利用できません。専門会社や旅行代理店、またはホテルの受付で手配できます。料金相場は、1日借りると200,000トゥグルグからです（ガソリン代別）。

旅行ガイドは、旅行の目的に合ったレンタカーを手配してくれます。具体的な旅行が決まったら、ガイドに相談するのも方法です。

旅行ガイドは1日70ドル～100ドルです。大学を卒業したばかりの新人も多いため、日本語のレベルと旅行ガイドの経験を事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

ビジネス専門の場合は、1日250ドルからです。専門に合わせた優秀なガイドを確保する場合は、事前に依頼しておくのがお勧めです。ガイドの手配は、旅行会社に依頼するのが無難です。

モンゴルの電気は220V、50Hzです。日本の100Vの電化製品を使う場合は、必ず変圧器を利用してください。プラグの形状は、丸い2穴が主流です。プラグを自由に変えられるものを持っていれば問題ありません。

ホテルなどで水道水を飲む場合は、一度沸騰させたほうが良いでしょう。市内のスーパーやコンビニ（デルグール）でミネラルウォーターを購入するのがベストです。数種類あり、500mlで2000トゥグルグ前後で売られています。

モンゴル料理は基本的に肉が中心です。肉は羊が多く、他に山羊、牛、豚、鳥、馬、駱駝なども食べられています。代表的な料理は、お正月によく食べる「ボーズ」（蒸し餃子のようなもの）と、揚げ餃子のような「ホーショール」で、どちらも羊肉が入っています。他にもピロシキ、マントウ、ゴリヤシ、野菜スープなどが一般的な食事です。

ゴアンズと呼ばれる食堂で食べることができ、ボーズやホーショールは1つ5000トゥグルグ（約220円）くらいとかなり安いです。また、モンゴル料理には「スーテツァイ」と呼ばれる伝統的なミルクティーがよく合います。薄塩味ですが、慣れると美味しいです。

お祝い事やお客さんをもてなすときに出すのが「ホルホグ」という料理で、羊肉とジャガイモ、タマネギ、ニンジンなどの野菜に、焼いた石を一緒に入れて蒸し焼きにします。肉自体も柔らかくて美味しいですが、何より野菜とスープが絶品です。

モンゴルの食べ物で忘れてならないのが乳製品です。ヨーグルトをはじめ、牛乳、チーズなど新鮮なものがたくさんあります。これらは遊牧民の家で味わうのが最高ですが、街ではSUU社の製品が一番人気です。スーパーなどで見つけたら、ぜひお試しください。

▶ 詳しくは：モンゴル料理ガイド

ウランバートルには数多くのレストランやバーがあります。日本料理をはじめ、韓国、中華、イタリア、インド、トルコ、ロシアなど世界の料理が楽しめます。反面、地方都市ではモンゴル料理以外のレストランはわずかです。

ウランバートルで人気のあるアイリッシュパブは、夏季を通じて連日連夜満席で、観光客も多く利用しています。モンゴルの今を感じるには、ぜひ立ち寄ってみたいお店です。

日本料理店も数店あります。在住日本人がよく利用する「サクラベーカリー」、日本人料理長がいるケンピンスキーホテルの「サクラ」、日本居酒屋「より道」など充実してきています。モンゴル料理店はいたるところにあり、MODERN NOMADSなど外国人にも人気の店が数多くあります。

外国人を相手にするお店では、メニューに英語が併記されていたり、英語が通じたりするので安心です。VISA、Masterなどのメジャーなカードも利用できます。

モンゴルで一番飲まれるのは、やはり「アリヒ」（モンゴルウォッカ）です。商談やお祝い事など大勢が集まったときには、必ずといっていいほどこのアリヒを飲みます。アルコール度数は40%前後で、ストレートで一気に飲むスタイルなので、酔いつぶれないようご注意ください。安いものは8,000トゥグルグから、高いものは150,000トゥグルグを超えるものまであります。

夏季には馬乳酒も好まれてよく飲まれます。ビールと同じようにのど越しで味わいます。遊牧民のゲルで飲む馬乳酒は新鮮で、味も格別です。

ビールもよく飲まれています。銘柄の「チンギスビール」は国を代表する地ビールで、口当たりが良く、軽くて飲みやすいため、お土産に買って帰る人も多いです。夏の夕方には店外テラスで生ビールを楽しむビアガーデンが街の随所に見られ、夏の風物詩となっています。

最近人気なのがワインです。種類も豊富で、スーパーマーケットに行けば美味しくて安いものが手に入ります。

モンゴルで買い物をするなら、ナラントール・ザハ（市場）か3地区あたりがよいでしょう。ザハはスリが多く、モンゴル人も避けるほどですが、注意してさえいれば一度は行くべき観光スポットです。中国やロシアからの輸入品がほとんどですが、安いものがたくさんあって楽しいです。旅行中に必要なものをここで調達するのもよいでしょう。乗馬ブーツやモンゴルの民族衣装「デール」などもあり、お土産も買えます。

3地区は若者が多いエリアで、有名ブランドのショップなどもできています。洋服、靴、鞄などが売られています。こちらもスリにご注意ください。ブンブウグルザハの2階にも洋服がたくさん売っている場所があり、意外と穴場かもしれません。