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モンゴル旅行の基本情報

春（ハワル／Хавар）5〜6月

春は目まぐるしく天候が変わり、突然の吹雪や砂嵐、雨交じりの雪が降ることもあります。1日のなかで急激に気温が変化することもあり、日本の春のような過ごしやすい季節ではありません。この時季のモンゴルは、あまり旅行に適しません。

夏（ゾン／Зун）7〜8月

モンゴル旅行のベストシーズンです。地域によって最高気温が35℃近くになることもありますが、湿気は低く、日陰は涼しく感じられ、過ごしやすいです。一方、朝晩は10℃近くまで冷え込みます。日中でも、突然の雨で気温が急激に下がることもあります。

秋（ナマル／Намар）9〜10月

天候は安定していますが、9月に入ると気温が下がり、雪がちらつき始めます。道路や歩道に降った雪が解けずに凍ってしまうため、転倒しないように気をつけましょう。朝晩は氷点下まで冷え込むこともあるので、日本の真冬のような防寒対策が必要です。都市部のホテルではセントラルヒーティングが入るので、常に室内は暖かく、半袖で過ごせます。

冬（ウブル／Өвөл）11〜4月

最も寒さが厳しいのは、12月末〜2月頃です。平均最低気温は−30℃近く、日中でも−20℃前後までしか上がりません。気候は比較的安定し、意外にしのぎやすいです。川や湖が凍るため、スケート場があちこちに造られるほか、犬ゾリやスキーなどウインタースポーツも楽しめます。

冬の防寒対策

頭からつま先まで、完全な防寒対策が必須です。しっかり防寒できるロング丈のコート、耳まで隠れる帽子、口元まで覆う長いマフラー、風を通さない手袋などで寒さ対策を。ニット帽だけでなく、ほおを保護できるフード付きの厚手のコートがおすすめです。厚手の靴下やスパッツ、靴底が厚めで滑りにくく、裏ボア付きのスノーブーツがおすすめです。

注意しなければならないのは、外気温との差です。セントラルヒーティングで室内は暖かく、外気温との差が50℃になることもあります。室内で厚着して汗をかいたあとに外へ出ると、たちまち冷えてしまいます。脱ぎ着できるものがいいでしょう。

旅の持ち物（右の欄より）

常備薬

気温の差が大きいので、万一のために風邪薬、解熱剤は準備しておきましょう。地方でゲルに滞在する場合、慣れない乳製品や脂の多い羊肉で、消化不良を起こす場合があります。野菜が少なく、肉に偏るので、便秘を引き起こすこともあります。下痢止め、整腸剤、便秘薬、胃腸薬は必需品です。野菜不足の対策にサプリもよいでしょう。

調味料

料理は香辛料を使わず、塩だけのシンプルな味つけが多いです。肉の臭みが気になる人は、日本から調味料などを持っていくとよいでしょう。

日焼け・乾燥対策グッズ

草原やゴビ砂漠などは、日差しを遮るものがありません。帽子、サングラス、日焼け止め、マスク、リップクリーム、保湿クリームを用意するとよいでしょう。

懐中電灯、ヘッドライト

ゲル宿泊時に必須です。通電しない時間帯があるエリアもあります。トイレはたいてい外にあるので、登山用のヘッドライトが便利です。両手が空いて、慣れない場所でも行動しやすいです。

日本のインスタント食品

食事は、羊肉や牛肉がメインになります。日本茶、梅干し、インスタントの味噌汁など、普段から口にしているものがあると、体も心もホッとします。現地で購入できるのは、韓国製のものが多いです。

そのほかの冬の対策

靴下を2枚履くことを考えて、靴のサイズには少し余裕をもつとよいです。肌に触れる下着や靴下は、化繊やウールなど、乾きやすい素材がよいです。綿素材だと、汗をかいた所から冷えてしまいます。凍傷にならないよう、耳当てなどで、必ず耳を保護するようにしましょう。日本で調達できない防寒アイテムは、現地の市場で調達できます。冬は暖房で乾燥しているうえ、大気汚染も激しいので、マスクなどで対策をするとよいでしょう。熱中症、脱水症状、心筋梗塞、腎臓結石など、気候や事情を知らない外国人が発症するケースが多いそうです。

持ち物チェックリスト

必要度　◎：必需品　○：あると便利なもの、特定の人に必要なもの

現地にある　○：現地で買える　△：現地にあまりない　×：現地で購入できない